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Massage, Entspannung, Bewegung, Ernährung
Meine Philosophie
Meine Philosophie lautet: Was die Leute über mich sagen, geht mich nichts an. Ich bin was ich bin und mache was ich tue. Ich erwarte nichts und akzeptiere alles. Und das macht das Leben einfacher.
Anthony Hopkins
Wellnessmassage
Sowohl beruflicher als auch privater Stress kann zu Verspannungen führen. Eine Wellnessmassage dient in erster Linie der körperlichen Entspannung und wirkt bei regelmäßiger Anwendung auch positiv auf Geist und Seele.
Yoga
Yoga, die älteste Wissenschaft vom Leben, lehrt, wie man Stress kontrollieren kann, nicht nur körperlich, sondern auch auf geistig-seelischer Ebene. Yoga können alle ausüben, gleichgültig, wie alt oder welche Kondition vorhanden ist.
Schmerz- und Bewegungscoaching
Liegen krankheitsbedingte Schmerzen an bestimmten Körperstellen vor, sollte vorher eine ärztlich verordnete Massagetherapie beim Physiotherapeuten den Einstieg bilden. Haben die Schmerzen nachgelassen, können präventiv Maßnahmen in Anspruch genommen werden.
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Ein erfülltes Leben besteht nicht darin, es möglichst vollzupacken, sondern darin, unnötiges wegzulassen und die Dinge zu tun, die dir Energie, Spaß und Sinn geben.
Dr. Martin Krengel